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养蒙便读 [民国]周秉清
　　
　　第一章　立
　　正身垂手，双足齐整，不得欹斜，倚靠桌凳。
　　立必平视，勿俯勿仰，勿左右顾，身勿偏向。
　　侍于亲长，立必在旁，敬候意旨，不得匆忙。
　　亲友聚谈，旁立听言，不得忘形，立于中间。
　　第二章　行
　　一步一起，须要端正，不可狂跑，不可跳振。
　　行路勿疾，身正态徐，亲长若呼，却当疾趋。
　　与人同行，须知左右，尊卑长幼，序其先后。
　　将上堂，声必扬，将入户，视勿昂。
　　毋侧听，毋嗷应，毋淫视，毋怠荒。
　　第三章　坐
　　坐必端正，齐脚定身，偃仰欹斜，都非坐形。
　　勿伏几席，勿横两臂，敛手静心，正念所事。
　　坐必安，执尔颜，请业则起，请益则起。
　　第四章　卧
　　早起晏眠，子弟之分，被勿覆首，卧必用枕。
　　就寝脱衣，必置定所，学自着衣，勿常累母。
　　卧必告亲，起致爱敬，及此晨问，亲前照应。
　　童年渐长，当谙定省，亲被与衣，关心暖冷。
　　眠有定时，起有定时，勿贪多睡，醒即披衣。
　　不眠神疲，多眠昏沉，切勿昼寝，当惜分阴。
　　睡为魔患，害道败德，及此童年，慎防懒逸。
　　第五章　言语
　　为子弟者，必谨语言，低声下气，分所当然。
　　宜和宜缓，不可喧哗，谎言戏语，训责宜加。
　　打人骂人，虽戏必戒，声色玩好，染之生怠。
　　亲长教训，虚心听受，勿妄议论，自取过咎。
　　教训有误，暂当隐默，不应急辩，形同忤逆。
　　侍于亲长，声容宜肃，勿因琐事，大声呼叱。
　　婢仆有过，宜且宽容，不应叫呼，奔告父兄。
　　见人有过，反躬自管，不得纵口，说人长短。
　　直言尽言，祸乱将及，更忌亢傲，与人争直。
　　疑事勿质，直而勿有，私不当莳，笑不可苟。
　　正尔容，听必慕，毋剿说，毋雷同。
　　酒扫应对，进退周旋，童而习之，养成圣贤。
　　第六章　饮食
　　三餐粥饭，原为充饥，随缘饮食，非时勿思。
　　美恶勿计，多少勿争，…