以下为开篇摘录，全文请从 GitHub 下载。
霍渭厓家训 ○蒙规 家之兴由子弟之贤，子弟之贤由乎蒙养。蒙养以正，岂曰保家，亦以作圣。叙蒙规三篇，第十二。 童蒙以养心为本，心正则聪明。故能正其心，虽愚必明，虽塞必聪；不能正其心，虽明必愚，虽聪必塞。正心之极，聪明天出，士而贤，贤而圣，虽资下愚，亦为善士。曰：养心有要乎？曰：有。其目在下： 头容直。勿倾听，勿侧视。 口容止。勿露齿，勿喧笑。 手容恭。勿散手，勿掉臂。 足容重。勿疾行，勿跷股。 貌必肃。谓见于面者勿懈惰。 容必庄。谓见于身者勿放肆。 气必纾。应对须和柔，勿急遽仓皇。 色必温。勿暴厉。 视必端。勿回顾侧视，非礼勿视。 听必谨。勿听戏言，勿听淫语，勿听歌曲。 言必慎。勿出恶声，勿出秽语，勿言怪异，勿戏，勿欺。 动必畏。举足、动手、开目、出语，俱要畏慎。 坐必正。勿倚他物，竦肩直坐，自然不倦。 立必中。勿跛倚，勿俯首，勿仰面。 行必安。勿疾行，勿蹶步，勿先长。 寝必恪。勿伏睡，勿裸体，勿晏起，勿昼卧。 规曰，头口手足，身之物也；貌容气色，身之章也；视听言动，坐立行寝，身之用也；统会之者，心也。道之所以流行，天命之所以于穆不已也。童蒙习之持之，悠久不息焉。不识不知，顺帝之则也。下学上达，圣人也。故曰蒙以养正，圣功也。程子曰，聪明睿知，皆由此出。 一曰孝亲。凡人家于童子，始能行能言，晨朝即引至尊长寝所，教之问曰：“尊长兴否何如？昨日冷暖何如？”习成自然。迨入小学，教师于童子晨揖分班立定，细问定省之礼何如。有不能行，先于守礼之家倡率之。童子良知未丧，最易教导。此行仁之端也。 二曰弟长。凡人家于童子始能行能言，凡坐必教之让坐…